The law of 100

Op het moment van schrijven zijn de maatregelen in Nederland versoepeld. We mogen weer uiteten, naar de bios en sporten. Kortom, we gaan het weer druk krijgen. Voor sommige betekent dit de routine loslaten en voor andere de oude routine weer oppakken. Om een routine te kunnen integreren in je lifestyle moet je er een gewoonte van maken. Een gewoonte is meestal iets wat door onszelf (soms ook door anderen) is opgelegd. Bijvoorbeeld, “ik moet stoppen met roken”, “ik wil weer vaker gaan sporten”, “ik moet meer tijd vrijmaken”. Maar van wie moet je? Jij bent de regisseur van je eigen leven en daardoor bepaal je zelf wat moet en wat je wil. De echte vragen zijn; wat voor soort persoon wil je worden? en wat is zijn/haar routine? Hierover binnenkort meer in een podcast.

Maar hoe zorg je ervoor dat een routine geen eendagsvlieg wordt?

  • No excuses mindset
  • Stel een realistisch doel op 
  • 1 dag gemist? Begin weer opnieuw met tellen
  • Uiteindelijk gaat het om de handeling i.p.v. de prestatie

Luister hier de volledige aflevering

1 reactie op “The law of 100”

  1. Pingback: Bij een nieuwe routine hoort een nieuwe identiteit – No Small Talk

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.